Une vague de chaleur est en cours cette semaine au Luxembourg, avec des températures maximales pouvant dépasser les 33°C. Le niveau de vigilance est élevé (vigilance orange), et il est essentiel d’adopter les bons gestes pour se protéger efficacement contre les effets de la chaleur extrême.

Que faire lors d’un épisode de chaleur:

• Fermez volets, rideaux et fenêtres pendant la journée et aérez la nuit
• Buvez beaucoup d’eau et régulièrement sur la journée (1.5 litre d’eau par jour)
• Priviligiez des repas légers et frais (fruits, légumes, salades)
• Évitez de sortir aux heures les plus chaudes (11h-21h)
• Couvrez-vous la tête pour sortir
• Privilégiez de rester à l’ombre, évitez le soleil direct
• Portez des vêtements légers
• Limitez vos activités physiques
• Utilisez votre ventilateur / climatisation pour vous rafraichir
• Privilégiez de rester dans un endroit frais ou climatisé (grandes surfaces, cinémas…)
• Mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour au besoin (brumisateur, douche, etc.)
• N’oubliez pas de mettre de la crème solaire, visitez une de nos stations de distribution !
• Ne laissez pas vos enfants et/ou animaux dans la voiture, même à l’ombre ou pour une courte durée
• Restez régulièrement en contact avec les personnes sensibles dans votre entourage et accompagnez-les dans un endroit frais.

Dans le cadre de son adaptation au changement climatique, la Ville d’Esch-sur-Alzette a réalisé une carte regroupant les infrastructures et espaces contribuant au confort thermique des citoyens pendant les périodes de forte chaleur.